为了产后更好的休息，丽丽请了一个月嫂帮忙照顾孩子。月嫂很有经验，把孩子照顾得很好，丽丽因为少了带娃的辛苦，恢复地也很快。但是有天丽丽偶然发现月嫂竟然抓着刚吃完奶的宝宝使劲摇晃，吓得丽丽赶紧找了个理由把月嫂辞退了。事后知道自己被辞退原因的月嫂说当时是在给宝宝锻炼，帮助宝宝长得快，是丽丽大惊小怪了。

到底是月嫂虐童还是宝妈大惊小怪？月嫂的做法是“经验之谈”，还是“无知无畏”？其实不管多大的宝宝，适当的锻炼可以帮助宝宝更好更快的成长，但是也要注意方法方式，那么在宝宝还尚小时，我们应该如何做到既不伤害宝宝又能帮助宝宝锻炼呢？

帮助宝宝翻身。在宝宝0-3个月还不会翻身的时候，大部分时间都是仰卧在床上，这时候宝妈和宝爸可以帮助宝宝翻身，让他们趴一会，趴的动作可以锻炼宝宝的颈部和背部的力量，一般在宝宝四个月的时候，颈部有力量后，趴着时，就可以仰起头了。

锻炼宝宝抓东西。在宝宝的婴儿床上悬挂几个色彩鲜明，质地柔软的玩具，引导宝宝伸手去抓，这个过程可以锻炼宝宝的大脑和双手的协调能力。宝宝五六个月的时候就可以把宝宝放在地垫上，前面放些玩具，引导宝宝去爬，这样可以锻炼宝宝的平衡感和四肢协调能力。不同材质的玩具会给宝宝触觉不同的刺激。玩具最好选择颜色比较鲜明的，可以引起宝宝注意，也能提早让宝宝感知颜色的不同。

让宝宝游泳。很多给宝宝洗澡的地方都有专门的小泳池，在脖子处给宝宝戴上泳圈，把宝宝放在温度适宜的水中，宝宝会感觉像在妈妈肚子里，被羊水包围着。稍大的宝宝，可以引导他用手拍打水花，溅起的水花让宝宝兴奋。有些宝宝会用力蹬水，这个也是锻炼宝宝的腿部力量。但是有些宝宝会有些怕水，可以在专业的人士引导下让宝宝接触水，宝宝如果很抗拒，也不要太勉强宝宝。

让宝宝尝试走路。宝宝渐渐长大，会不满足于在被整天抱在怀里，这时宝妈可以给宝宝买学步鞋了，让宝宝用脚来探知这个世界。学步鞋一般质地柔软，可以锻炼宝宝的腿部力量，等宝宝真正会走路之后再给宝宝买鞋底稍硬的普通鞋子就好了。

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