人之所以烦
在于有过多的执着把很多东西看得很重
如钱、如事业、如名声佛说
人之所以痛苦
在于追求错误的东西放下，便自在
      给您建议，您看行吗？
      不去想那些让心情不好的事情，让自己忙起来，没有空闲去想。
      选择一个空气清新，四周安静，光线柔和，不受打扰，可以活动自如的地方，取一个自我感觉比较舒适的姿势，站、坐或躺下；活动一下身体的大关节和肌肉，做的时候要均匀缓慢，动作不需要有一定格式，只要感到关节放松，肌肉松弛就行了。
      做深呼吸，慢慢吸气然后再慢慢呼出，每当呼出的时候心里默念“放松”。
将注意力集中到一些日常物品上，比如，看看一朵花、一点烛光或任何一件柔和美好的东西，细心观察它的细微之处。
      闭上眼睛。示意自己去想象一些恬静美好的事物，比如，蓝色的海水、金色的沙滩、多多白云、高山流水等。
      生容易，活容易，生活却不容易。别发愁，这个社会的和你差不多的人还有很多，但是他们都在快乐的生活着。

济南家政公司德林祝您快乐度过每一天愿守护您的快乐
并不是每个人都能成功的，只要你努力
对生活认真一点，只要你认真对待每一天不管你的人生怎么样，我相信都是精彩
回到家中有什么麻烦找我们
还您一个温馨的港湾
德林家政为您的快乐保驾护航